【自我管理】「到底摄入多少咖啡因才能让你从中获益，并得到良好的工作效果呢？这一点因人而异。你要自己研究出最适合你的剂量——然后坚持下去。就像16世纪著名医生巴拉塞尔士曾经说过的：“世间万物皆毒药，无物不毒，毒否由剂量之多少决定。”如果摄入的量大于最适合你的量，那么就会产生负面结果。」

摘自：《每天最重要的2小时》 — 〔美〕乔西·戴维斯