【球球哒健身日记@02.08.2017】徒手深蹲Squats 3X12 + RDL 罗马尼亚深蹲3X12 + 负重箭步蹲Lunge 3X12 + 颈前深蹲Barbell Front Squat 3X12 + 颈后深蹲Barbell Back Squat 3X12 + Plank 2 min
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【球球哒健身日记@02.08.2017】徒手深蹲Squats 3X12 + RDL 罗马尼亚深蹲3X12 + 负重箭步蹲Lunge 3X12 + 颈前深蹲Barbell Front Squat 3X12 + 颈后深蹲Barbell Back Squat 3X12 + Plank 2 min